今回は、この不眠について述べてみよう
誰でも、夜眠りたくても眠れなくて困った経験があるでしょう。
この場合は、睡眠薬を飲むという方法はお勧めできません。
1.いつ不眠症となるのでしょうか?
心と肉体のバランスがくずれた時になります。つまり悩み事があり心が大変疲れているが、
肉体は疲れていない場合、心は眠りたい、と欲するが、 肉体は眠りたくないと云う。
そこで、寝つきが悪く結果的に不眠症になります。
2.不眠症の防止
原因が、肉体の疲れが少なく、心が疲れている状況にて生じることであるので、
肉体を疲れさせることです。 例えば、散歩して肉体を疲れさせるとか。
3.小林 豊のアイディア
10センチ程度の高さの木を腰に当てて、上向きの状態にしていると、5〜10分で、
そこの部分が痛くなり、我慢できなくなり、自然にその木を取り除きますが、
それと同時に意識がなくなり眠りにつきます。
これは、腰に神経が通っており、そこを圧することによって肉体が疲れたと感じさせ、
結果的に心と肉体が疲れて、眠ることになるのです。
この木の名前はないものの(腰当て枕、と命名)1ヶ100〜150バーツ程度で販売しています。
(実物は以下のサイトにて)
http://www.kobayashi.co.th/mailmagazine/mailmagazine84/koshiatemakura
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